ゴルゴンゾーラピカンテ

Bｌue cheese
Originally uploaded by arl*

今年のテーマはチーズにしました。
ちなみに昨年は「うなぎ」を食べるでした。

チーズ、バターなど乳製品が好きです。
癖のあるブルーチーズも、
えっ~！と思いながら食べていると、
病みつきになり、あの青カビがモハモハしてる部分が
たまらなく食べたいと思えてきます。

このダイエット中に高カロリーなチーズ！と思うのですが、
チーズダイエットと検索したらやっぱりありました。

チーズなんてそんな量を食べられないので、
それほど脂肪の取り過ぎにはならず、
腹もちもよくて、豊富な栄養成分で、ビタミンCと食物繊維だけは含まれていないので、野菜や果物ととるといいのだそうです。
チーズダイエット（AllAbout）

バナナダイエットからチーズダイエットにしてみようかな・・・

クラコット（クラッカー）にチーズをのせて4枚くらい食べると、
そんな量でもないのに、結構お腹いっぱいになるし、
腹もちが良いのでお昼もそれほど食べ過ぎない。
バナナは食べて３０分位で超空腹感を覚えお昼ガッツリ
どっちがいい？

■チーズ朝食（これで結構お腹いっぱい感が続きます）
ブルーチーズ （34 g ：119kcal） 
クラコット　　　（4枚  ：96kcal）
グレープフルーツ （半分102 g ：39kcal）
はちみつ　　　(6g：18kcal）
合計　272kcal

■バナナ朝食
バナナはだいたい85kcal　でもお昼に食べすぎる傾向

※食べたもののカロリー計算は「グリコの栄養成分ナビゲーター」で計算
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1

写真ブルーチーズは
「ゴルゴンゾーラピカンテ」
緑部分は青カビです。
先日チーズに目覚めたマスカルポーネとブルーチーズが層になったチーズはクリーミーでとても美味しかったのですが、
クリーミーさはないですが、青カビの風味が豊か。