鉄分をとる

あさりご飯とひじき煮
なんだかやる気が起きないのは貧血か？って事で、鉄分がとれる夕飯にしました。
あさりのご飯は、超いいかげんに、（アサリの砂抜きや、殻が面倒だから缶詰を買ってきた）缶汁ごと、生姜少々と砂糖、塩、酒で適当に味をつけて煮、ご飯に混ぜただけ。彩りにスティックセニョール（茎中心のブロッコリ）の花部分を入れました。