利楽園　（初岩盤浴）

一時期話題だった・・・（いつのことか思い出せないけど）時から、

行ってみたい行ってみたいと言いつつ、

今日初めて岩盤浴に行ってきました。

サービス券を使って60分800円。

夏の暑さと、サウナは、暑さに弱く根性のない私はダメなのですが、

岩盤浴はイケそうです。

「１０?15分温まり、5分外に出て休憩」を繰り返すのが効果的と言う事で、

最後のシャワーの時間を入れて60分は短すぎました。

・美肌・疲労回復・体質改善・ダイエット効果・健康増進・ストレス解消などの効果があるらしい。

汗をかいて老廃物を出しきる！？には・・・あと30分位延長すればよかった。

↑に書いた効果の体質改善と健康増進は分からないけど、

他はどれも何となくではあるけど、効果あったような気がするー。

今日行った岩盤浴は利楽園と言うお店。

きれいなお店で、また行きたいけどもっと頻繁に行ける安くてきれいな店も探そう。

どこかいいとこがあれば教えてください。